Veel senioren krijgen last van de spieren en gewrichten. Voor deze doelgroep is het dus extra belangrijk om in beweging te blijven! Gymnastiek voor senioren is goed voor de bloeddoorstroming en de lenigheid. Ook de spieren en gewrichten worden soepeler door te bewegen. Met eenvoudige stap- en spierversterkende oefeningen of spelvormen houdt men de spieren en gewrichten in conditie.
Blijf bewegen en word met vreugde en plezier een dagje ouder. Beleef samen met andere deelnemers een gezellige avond.
Lestijden
- Woensdag
- 19:00 uur tot 20:00 uur